やはり、からだを動かすと気持ちいいものだ。
なんせ、子どもの頃から運動大好きで、いつも動いていたわけだし。。。
それが、４０代になってから、生活が変わった。
ソフトボールの選手を辞めたということが大きいなぁ。。。
今年になってからは、何だかやる気がしなくて、気功もヨガも歩くことも３ヶ月ほどお休みしていた。
そうしたら当然太るし、筋肉は落ちる。
小太りという感じになっしまった。
でも、気持ち的には、ゆったりのんびりした感じも悪くない。
しかし、筋肉の衰えと小太りはちょっと辛いかも。。。
健康面から問題ありだよね～
だから最近は、なるべく毎日ウォーキングをすることにした。
その時間を確保することが難しいが。。。
とにかく、動くことは気持ちいい。
ジョギングするとその後疲れてしまい、家事や育児にも支障があるが、ウォーキングなら丁度いい感じなのだ。
近くに３キロちょっとの散歩コースがあるから、そこを歩くと気持ちいい。
からだは大事にしないとね。
からだからのメッセージを聴きながら、うまくつき合わせてもらいたい。
からだは無意識とつながっている。
そのからだの声は、自分の意識できないところの気づきをもたらしてくれる。
しっかりと大事に付き合わなければ。。。
からだが気持ちいいことをすることが、自分らしく生きるってことなんだよね。
気持ちよく生きたい。
生かされて、生きられる今に感謝☆（＾＾）
