最近は、ジョギングすることが、とても気持ちいい。。。
といっても、かなり苦しいのだが、それを耐えて、走っていることが気持ちこともあるし。。。
ジョギングすることで、からだの細胞の一つひとつが喜んでいる感じがする。
元々スポーツマンでもあるし、とにかく運動大好きだったのだから、当たり前なのかもしれない。
平成１４年頃から、ジョギングしたり、ウォーキングしたりしているのだが、いろんなアクシデントで生活のリズムが狂うことがあり、その度に、時間がとれなくなって、やったりやめたりという感じだった。
でも、体調が悪くても無理して歩き出したし、走りだすことで、必ず調子がよくなってきた事実があるので、そこのところ、自分でしっかり把握しなければ。。。＾＾；
今回は特に、細胞が喜んでいる感じと、筋肉がついて、自分のからだに体力がついてきている感じが、実感できる。体力がないと、人生を生き抜くこと自体が大変だものね。。。＾＾；
それに、１０代の頃の鍛え方は半端ではなかったし、２０代３０代ともそれなりに運動をしてきたので、筋肉があり、からだ自体に体力があったと思う。
４０代になり、基礎代謝は落ちるし、運動不足も重なり、太りやすい体質になってきたのかもしれない。。。＾＾；
弛んでいるからだをみるとげっそりきてしまう。。。＾＾；
やはり、自分は運動して締まりがある方が、自分らしくもあり、何だかからだの自信というものが違うような気がする。
肝に銘じて、運動することを心がけよう！
走ることも歩くこともそんなに苦ではないし、むしろ好きなのだから。。。。
後は、時間をどのように作り出すかだな。。。
プールにも行くことがあるが、自分には水の中より、陸の方が向いているみたい。
そういえば、高校のソフト部の監督、コーチは、日体大の陸上部あがり、冬季練習は、走らされたーーー。
２キロのタイムを計り、部員全員で競争させられたりしていた。。。＾＾；
結構走れる方だったが、苦しかった記憶はあるーー。
高校２年冬、元旦ロードレースに参加、二条城の周り、約２キロを１６６人中５位で走った。
他の高校の陸上部も参加していたので、その頃はかなり走れたのだろう。。。＾＾
それも昔話。。
今は、止まりそうなスピードで走るのがやっと。。。
でも、３キロほどは走れるようになった。
時々は、途中坂は歩いたりして３，３キロの散歩道を３周を、半分くらい走るかな。。。
その時間もひとりで楽しめるのだから幸せだ。＾＾
周りに知らない人たちが歩いたり、走ったりしている。でも知らなくても、だんだん顔見知りになり、今日も頑張っているななどと、心で思いすれ違う。
それだけでも、有り難い気分にさせてもらえるというものだ。
楽しくからだを鍛え、引き締めよう。。。
そんな運動ができることにも感謝☆（＾＾）
