８月に入ってから、少しプールに行ったりしだした。
運動不足なのだ。。。＾＾；
でも、母の入院や、孫の天使ちゃんの病院通いなどで、なかなか時間がとれない。
少しの時間で、やるとしたら、ウォーキングかジョギングの方がやりやすい。
時々、歩いたり走ったりしだした。
それは、平成１４年くらいから、繰り返している。。。
なかなか定着しない。
いつも、自分以外の用事で忙しくなるからだ。
言い訳のようかもしれないが、自分は運動がわりと好きなので、他の理由が重なってできなくなっていると思っている。
それで、いつも歩いたり走ったりし出すと調子が良いこともわかっている。
からだと相談しながらやっていく時期でもあるのだろう。。。
自分のからだで、ちゃんと実感することが大事なのかもしれない。。。
一時期は、朝３キロ歩き、夕方６キロ走るということをしている時もあったが、痩せない時は痩せないものだと痛感。。。
昨年はヨガをすることで、体調が整うこと、体重も維持できることをからだで感じた。。。
今年、少し前に生活のリズムが、よくなかったのだろう。
自分以外のことで忙しいからだ。。。
でも、それも必然。。。と思いながらも。。。
生活のリズムをつくれないと、ほんとうに泣きたくなる。。。＾＾；
今は、娘ともケンカしながら、少しいい感じになってきた。。。
追い詰められ、それを受け入れると、新たな扉が開く。。。＾＾
やっと、すこし、自分の時間を搾り出し、運動できることに。。（嬉）
体重も３キロくらい減った。。。よかったーーー＾＾
でも、もう少し、搾っていきたい。。
かなり体力が落ちている。。。３キロ走るには、きつい。。。心臓が苦しい。。。
自分の「からだの力」が落ちている気がする。。。
からだにパワーがないーーー。
走ってみて実感！
やはり、鍛えないとね。。。
鍛えることは気持ち良い。。
からだもこころもつながっている。。。
バランスよく鍛えることだ大切なんだナァ。。。
しんどいなぁと感じながら、耐えて走っていると、忍耐力や頑張りが身につくような気がするんだなぁ。。。＾＾
無理はいけないが、無理ではない程度に、頑張り続けるということ。。。
からだを通して、また感じさせてもらっているようだ。
有り難い＾＾
からだが少し搾れ、筋肉がつき、からだにパワーを感じると、自分にも自信が持ちやすくなる感じもする。これも実感！
実感したことを大切にしたい。☆（＾＾）
