パソコンで文章書くのは楽しい。
久しぶりに書いてみると結構楽しいです。
キーボードをたたくことも氣持ちいいですね。
書くことで頭の中も整理されてきます。
自分と向き合う時間にもなります。
書くという行為は、一つの瞑想といえるのでしょう…
自分の悪い癖にも氣づけたりします。
どちらかと言えば、私はマイナスの方に意識が向きやすい傾向があります。
いつも感謝することに気持ちを向けていこうと思っているのですが、うっかりしてしまいます。
それに、何か心配ごとがあるとそれに囚われて不安になります。
そして、不安になっている時は、その事象を自分の力で何とかしようとしているのです。
心配ごとを神様というか何か大きな力にお任せすると、なるようになるという氣持ちになれ少しラクになります。
必ず良い方向に向かう！
上手くいく！
鏡の前で笑顔の自分に声を出して言ってあげると、そうだ何とかなると思えてくるから不思議です。
そういうのが大事です。
そして身体を揺すって、力を抜くことも大切です。
筋肉を緊張させて、その状態を続けると身体と心を痛めることに繋がります。
さらに深い呼吸が何より大切です。
いろんな良いことを知っているが実践出来ているのかというと、ほとんど出来ていないと思います。
でも、意識した時に少しでも出来れば、それで良しとしましょう。
「自分を受け入れ、許し、認め、愛します。」 感謝☆（＾＾）
