数か月ぶりに久しぶりに早起きして、スロージョギング＆ウォーキングしてきた。
やっぱり早起きの運動は気持ちいい。
これまで何度も実践してきては、何かのきっかけでお休みしてそのままというのを繰り返している。
それは、ヨガ、気功、ダンベルも同じだ。
やはりいつも思うのは、実践している時の方が調子良いということ。
ずっと続けていこうと思っているのだが、何かのきっかけで中断するとそのまま休んでしまう。
それでも自分に甘く、それで良しとしている。ゆるやかに実践できるのであればそれで上出来だ！
自分に厳しいと何をやっても、ダメな自分を意識してしまうことになる。
特に歳を重ね、還暦を超え６０歳代半ばになると、体力的な衰えも感じてやりきれない氣がする。
そういう所に陥ってしまっている自分も感じる。
そのままマイナス思考に向いていくとどんどん悪循環になる。切り替えて、自分に甘くやれる範囲やっていればそれで良しとする気持ちが大切だね。
完璧でなくてもそれでも、よく頑張っている自分。
褒めて認めてあげるとやる氣も出てくるからね。頑張っている自分それでいいんじゃない！
感謝☆（＾＾）
